| كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ينقصك ؟ | |
|
+2Jalilo Barça ()()DjAmEl()() 6 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
()()DjAmEl()() ركيزة المنتدى منظم مسابقات
المشاركات : 7728 العمر : 29 المزاج : good السٌّمعَة : 15 نقاط التميز : 17782
| موضوع: كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ينقصك ؟ الإثنين مايو 17, 2010 2:25 am | |
| كيف تعرف ذلك
؟؟؟
إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو 1/زيت كبدالحوت-الزبده -الجبن -اللبن -القشدة. 2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
إذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
إذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
إذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -الزبدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
إذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح. | |
|
| |
Jalilo Barça شعلة المنتدى
المشاركات : 7742 العمر : 29 السٌّمعَة : 8 نقاط التميز : 19470
| موضوع: رد: كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ينقصك ؟ الإثنين مايو 17, 2010 6:15 am | |
| merciiiiii pour les informations | |
|
| |
ǺĻĜĕяịāŋò ΜαІίқо مــشـــرف
المشاركات : 4511 العمر : 113 الموقع : www.newjil.yoo7.com العمل/الترفيه : 24/24 internet المزاج : fooooooooooort bezzaf السٌّمعَة : 14 نقاط التميز : 14709
| موضوع: رد: كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ينقصك ؟ الثلاثاء مايو 18, 2010 5:21 am | |
| موضوع مفيد جدا الف شكر لك خي جمال | |
|
| |
()()DjAmEl()() ركيزة المنتدى منظم مسابقات
المشاركات : 7728 العمر : 29 المزاج : good السٌّمعَة : 15 نقاط التميز : 17782
| موضوع: رد: كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ينقصك ؟ الثلاثاء مايو 18, 2010 6:06 am | |
| merci jalilo et abdelmalek pour le passage | |
|
| |
FouZia مشرفة القسم الانجليزي و السياحة
المشاركات : 2671 العمر : 29 المزاج : cool at all السٌّمعَة : 19 نقاط التميز : 11657
| موضوع: رد: كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ينقصك ؟ الأربعاء مايو 19, 2010 10:11 am | |
| very useful infomation thanks a lot | |
|
| |
BilalM شعلة المنتدى
المشاركات : 5781 العمر : 113 الموقع : www.newjil.yoo7.com العمل/الترفيه : متفرّغ للتصميم المزاج : coOol السٌّمعَة : 24 نقاط التميز : 15149
| موضوع: رد: كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ينقصك ؟ الأربعاء مايو 19, 2010 11:44 am | |
| adi chta ngouulek rabi ya7fdek khouuya ana mon coeur rah darni winou vitamin elli ykhousni???§!!!! looool | |
|
| |
()()DjAmEl()() ركيزة المنتدى منظم مسابقات
المشاركات : 7728 العمر : 29 المزاج : good السٌّمعَة : 15 نقاط التميز : 17782
| موضوع: رد: كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ينقصك ؟ الأربعاء مايو 19, 2010 12:10 pm | |
| rouh llbled kayen bezaf altoba ygouloulek cha 3andek
loool
merci Fou et bilou pour le passage | |
|
| |
BilalM شعلة المنتدى
المشاركات : 5781 العمر : 113 الموقع : www.newjil.yoo7.com العمل/الترفيه : متفرّغ للتصميم المزاج : coOol السٌّمعَة : 24 نقاط التميز : 15149
| موضوع: رد: كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ينقصك ؟ الأربعاء مايو 19, 2010 12:57 pm | |
| adi ana hsebtek na tbib !!!! | |
|
| |
kamifati نــائـــب الــمــديــر
المشاركات : 7025 العمر : 30 السٌّمعَة : 11 نقاط التميز : 15283
| موضوع: رد: كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ينقصك ؟ الخميس يونيو 03, 2010 1:06 am | |
| véritable information merci | |
|
| |
()()DjAmEl()() ركيزة المنتدى منظم مسابقات
المشاركات : 7728 العمر : 29 المزاج : good السٌّمعَة : 15 نقاط التميز : 17782
| موضوع: رد: كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ينقصك ؟ الخميس يونيو 10, 2010 12:30 pm | |
| metrciiiiiii kami pour le passage | |
|
| |
| كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ينقصك ؟ | |
|