| | كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة |  |
|
+5kamifati ()()DjAmEl()() IYOR ANGEL INCONNU˙·٠•●¤ Jalilo Barça امة الله 9 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
امة الله
المشرفة العامة
المشاركات : 2172
العمر : 30
السٌّمعَة : 10
نقاط التميز : 8092
|  موضوع: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة  الأحد مايو 24, 2009 2:43 am | |
| كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة
قوة التركيز مهمة جدا و خاصة لاصحاب الأعمال الدقيقة التي لا تحتمل الخطأ، فالخطأ في بعض الاحيان
قد يكلفك غاليا، و اليوم جئتكم بهذا الموضوع الذي ارجو ان يفيدكم في تحسين قدرة التركيز لديكم.
(( إن كثيراً من الناس الذين يعانون من مشاكل في التركيز لم يطوروا هذه المهارة , ولكن كل شخص
يمكنه تحسين قدرته على التركيز لو أراد ذلك , فالذين يعرفون كيف يستطيعون الاستمتاع بقراءة كتاب
حتى ولو كان الأولاد يحدثون أصواتاً مزعجة أو التلفيزيون مفتوحا ً فهم يستطيعون اتباع طريقة إعداد
شيء ما بدون خطأ على الرغم من المكالمات الهاتفية ..)
وهذه النصائح التالية تزيد من مستوى التركيز لديك :
1- توقف عن القول لنفسك أنك لا تستطيع التركيز , فهذه النزعة الآنهزامية تقلص قدرتك على التركيز ..
2- جرب هذه التمارين الثلاثة يومياً
ــ خذ بضع دقائق لاسترجاع نشاطات اليوم السابق بدون أن تسمح لعقلك أن يشرد .
ــ إقرأ مقالات في الجريدة مثلاً ولخص المعلومات التي تحتويها في كلمات دقيقة .
ــ ركز اهتمامك على موضوع واحد ثم قم بدراسته لمدة دقيقتين دون أن تترك لعقلك المجال بالتفكير بشي اخر.
3- خلص عقلك من الشتات الداخلي , فقد ثبت أنه من المستحيل أن تفكر في أكثر من شيء واحد في نفس الوقت
4- خذ فترات راحة متكررة , فالتركيز يحتاج إلى جهد حقيقي ولذلك , فإنك بعدما تقع في مشكلة لفترة ما, قم بالسير على قدميك , واترك الموضوع وانشغل بشيء آخر .
5- استعمل آلة التصوير عندك لكي تجعل مهام التركيز هامة جداً أو في صورة تحد , وتصور أن مستقبلك بكامله معتمد على حل هذه المهمة أو أنك تتنافس مع شخص ما تحب أن تهزمه
6- ركز على أجزاء صغيرة من المشكلة الكلية , ولو أنك قمت بتجزئة المشكلة إلى أجزاء بسيطة فسوف تكون قادراً على التركيز بصورة أكثر سهولة وكفاءة .
7- ادخل من ضمن نشاطاتك اليومية نشاطا او شيئاً مثيراً وممتعاً
للأمانه منقوووووووووووووول | |
|
| | |
Jalilo Barça
شعلة المنتدى
المشاركات : 7742
العمر : 29
السٌّمعَة : 8
نقاط التميز : 19660
| | موضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة الأحد مايو 24, 2009 2:45 am | |
| شكرااا على المعلومات المفيدة | |
|
| | |
امة الله
المشرفة العامة
المشاركات : 2172
العمر : 30
السٌّمعَة : 10
نقاط التميز : 8092
| | موضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة الأحد مايو 24, 2009 2:51 am | |
| العفو
شكرا لك ايضا على المرور العطر | |
|
| | |
Jalilo Barça
شعلة المنتدى
المشاركات : 7742
العمر : 29
السٌّمعَة : 8
نقاط التميز : 19660
| | موضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة الأحد مايو 24, 2009 2:53 am | |
| | |
|
| | |
IYOR ANGEL INCONNU˙·٠•●¤
من ركائز المنتدى
المشاركات : 3467
العمر : 30
السٌّمعَة : 5
نقاط التميز : 11881
| | موضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة الأحد مايو 24, 2009 4:06 am | |
| ا شكرررا على الموضوع المفيد و مجهودك ... | |
|
| | |
Jalilo Barça
شعلة المنتدى
المشاركات : 7742
العمر : 29
السٌّمعَة : 8
نقاط التميز : 19660
| | موضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة الأحد مايو 24, 2009 4:08 am | |
| ا شكرررا على الموضوع المفيد و مجهودك ... | |
|
| | |
()()DjAmEl()()
ركيزة المنتدى
منظم مسابقات
المشاركات : 7728
العمر : 30
المزاج : good
السٌّمعَة : 15
نقاط التميز : 17972
| | موضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة الأحد مايو 24, 2009 4:56 am | |
| ا شكرررا على الموضوع المفيد و مجهودك ... | |
|
| | |
()()DjAmEl()()
ركيزة المنتدى
منظم مسابقات
المشاركات : 7728
العمر : 30
المزاج : good
السٌّمعَة : 15
نقاط التميز : 17972
| | موضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة الأحد مايو 24, 2009 4:57 am | |
| | |
|
| | |
Jalilo Barça
شعلة المنتدى
المشاركات : 7742
العمر : 29
السٌّمعَة : 8
نقاط التميز : 19660
| | موضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة الأحد مايو 24, 2009 5:01 am | |
| جمال راك تغش كيفاش تشكر انفال اومبعد تقلها لاشكر على واجب هذا تمسخير | |
|
| | |
()()DjAmEl()()
ركيزة المنتدى
منظم مسابقات
المشاركات : 7728
العمر : 30
المزاج : good
السٌّمعَة : 15
نقاط التميز : 17972
| | موضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة الأحد مايو 24, 2009 5:25 am | |
| ا شكرررا على الموضوع المفيد و مجهودك ... | |
|
| | |
Jalilo Barça
شعلة المنتدى
المشاركات : 7742
العمر : 29
السٌّمعَة : 8
نقاط التميز : 19660
| | موضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة الأحد مايو 24, 2009 5:28 am | |
| اسمحلي مي هذا تمسخير ظوك نحاوزك من المنتدى هههههههههه | |
|
| | |
امة الله
المشرفة العامة
المشاركات : 2172
العمر : 30
السٌّمعَة : 10
نقاط التميز : 8092
| | موضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة الأحد مايو 24, 2009 6:08 am | |
| سررت ب مروركم الكريم
لاكن لدي ملاحظة
ارى انكم لا تقرأون المواضيع لاكنكم تحسنوا الرد و هذا ما نعرفه جميعا
و ارى في كل موضوع اكثر من اجابتين للعضو و هو لا يدري ان كان رد على الموضوع مسبقا او لا
ارجوا ان تكفوا عن هذا الاداء
لأننا هنا لرفع المنتدى ب مشاركاتنا المفيدة و مواضيع متميزة
معذرة على التدخل لاكن هذه ملاحظة مهمة | |
|
| | |
kamifati
نــائـــب الــمــديــر
المشاركات : 7025
العمر : 30
السٌّمعَة : 11
نقاط التميز : 15473
| | موضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة الأحد مايو 24, 2009 6:16 am | |
| | |
|
| | |
Jalilo Barça
شعلة المنتدى
المشاركات : 7742
العمر : 29
السٌّمعَة : 8
نقاط التميز : 19660
| | موضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة الأحد مايو 24, 2009 8:33 am | |
| انا يا انفال ارد على الموضوع لكن انس ان اقفله لذلك ارد مرتين او ثلاث اقدم اعتذاري لكن بالنسبة للاخ جمال والله غير راهو يديرها عيناني | |
|
| | |
()()DjAmEl()()
ركيزة المنتدى
منظم مسابقات
المشاركات : 7728
العمر : 30
المزاج : good
السٌّمعَة : 15
نقاط التميز : 17972
| | موضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة الأحد مايو 24, 2009 9:27 am | |
| bele3 jalil nta wallah la rak dirha 3aynani | |
|
| | |
Jalilo Barça
شعلة المنتدى
المشاركات : 7742
العمر : 29
السٌّمعَة : 8
نقاط التميز : 19660
| | موضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة الأحد مايو 24, 2009 1:37 pm | |
| | |
|
| | |
()()DjAmEl()()
ركيزة المنتدى
منظم مسابقات
المشاركات : 7728
العمر : 30
المزاج : good
السٌّمعَة : 15
نقاط التميز : 17972
| | موضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة الإثنين مايو 25, 2009 3:10 am | |
| | |
|
| | |
امة الله
المشرفة العامة
المشاركات : 2172
العمر : 30
السٌّمعَة : 10
نقاط التميز : 8092
| | موضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة الإثنين مايو 25, 2009 3:26 am | |
| هذا مثال بسيط على تكرار الرد | |
|
| | |
FouZia
مشرفة القسم الانجليزي و السياحة
المشاركات : 2671
العمر : 30
المزاج : cool at all
السٌّمعَة : 19
نقاط التميز : 11847
| | موضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة الإثنين يونيو 15, 2009 2:20 am | |
| merci bcp puor les conseils | |
|
| | |
امة الله
المشرفة العامة
المشاركات : 2172
العمر : 30
السٌّمعَة : 10
نقاط التميز : 8092
| | موضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة الإثنين يونيو 15, 2009 2:24 am | |
| pas de quoi
Mercipour votre passage | |
|
| | |
ãηoùΫ¢Ĥi$Ťoù
شعلة المنتدى
المشاركات : 5722
العمر : 33
السٌّمعَة : 9
نقاط التميز : 10963
| | موضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة الأربعاء يوليو 08, 2009 10:54 am | |
| merci miss anfal mawdou3 fi elkima merci bcqqq  | |
|
| | |
BilalM
شعلة المنتدى
المشاركات : 5781
العمر : 113
الموقع : www.newjil.yoo7.com
العمل/الترفيه : متفرّغ للتصميم
المزاج : coOol
السٌّمعَة : 24
نقاط التميز : 15339
| | موضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة الأربعاء يوليو 08, 2009 4:54 pm | |
| بارك الله فيك وجزاك الله كل خير | |
|
| | |
ǺĻĜĕяịāŋò ΜαІίқо
مــشـــرف
المشاركات : 4511
العمر : 113
الموقع : www.newjil.yoo7.com
العمل/الترفيه : 24/24 internet
المزاج : fooooooooooort bezzaf
السٌّمعَة : 14
نقاط التميز : 14899
| | موضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة الخميس يوليو 09, 2009 9:24 pm | |
| | |
|
| | |
Jalilo Barça
شعلة المنتدى
المشاركات : 7742
العمر : 29
السٌّمعَة : 8
نقاط التميز : 19660
| | موضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة الإثنين يوليو 13, 2009 5:18 am | |
| بارك الله فيك وجزاك الله كل خير | |
|
| | |
| | كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة | |
|
