الجيل الجديد | ήέώJίL
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك في منتدانا الغالي الجيل الجديد
شكرا
الجيل الجديد | ήέώJίL
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك في منتدانا الغالي الجيل الجديد
شكرا
الجيل الجديد | ήέώJίL
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الجيل الجديد | ήέώJίL


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة

اذهب الى الأسفل 
+5
kamifati
()()DjAmEl()()
IYOR ANGEL INCONNU˙·٠•●¤
Jalilo Barça
امة الله
9 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
امة الله
المشرفة العامة
المشرفة العامة
امة الله


انثى
المشاركات : 2172
العمر : 30
السٌّمعَة : 10
نقاط التميز : 8071

كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة   كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Icon_minitimeالأحد مايو 24, 2009 2:43 am

كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة

قوة التركيز مهمة جدا و خاصة لاصحاب الأعمال الدقيقة التي لا تحتمل الخطأ، فالخطأ في بعض الاحيان

قد يكلفك غاليا، و اليوم جئتكم بهذا الموضوع الذي ارجو ان يفيدكم في تحسين قدرة التركيز لديكم.

(( إن كثيراً من الناس الذين يعانون من مشاكل في التركيز لم يطوروا هذه المهارة , ولكن كل شخص

يمكنه تحسين قدرته على التركيز لو أراد ذلك , فالذين يعرفون كيف يستطيعون الاستمتاع بقراءة كتاب

حتى ولو كان الأولاد يحدثون أصواتاً مزعجة أو التلفيزيون مفتوحا ً فهم يستطيعون اتباع طريقة إعداد

شيء ما بدون خطأ على الرغم من المكالمات الهاتفية ..)

وهذه النصائح التالية تزيد من مستوى التركيز لديك :


1- توقف عن القول لنفسك أنك لا تستطيع التركيز , فهذه النزعة الآنهزامية تقلص قدرتك على التركيز ..

2- جرب هذه التمارين الثلاثة يومياً

ــ خذ بضع دقائق لاسترجاع نشاطات اليوم السابق بدون أن تسمح لعقلك أن يشرد .

ــ إقرأ مقالات في الجريدة مثلاً ولخص المعلومات التي تحتويها في كلمات دقيقة .

ــ ركز اهتمامك على موضوع واحد ثم قم بدراسته لمدة دقيقتين دون أن تترك لعقلك المجال بالتفكير بشي اخر.

3- خلص عقلك من الشتات الداخلي , فقد ثبت أنه من المستحيل أن تفكر في أكثر من شيء واحد في نفس الوقت

4- خذ فترات راحة متكررة , فالتركيز يحتاج إلى جهد حقيقي ولذلك , فإنك بعدما تقع في مشكلة لفترة ما, قم بالسير على قدميك , واترك الموضوع وانشغل بشيء آخر .

5- استعمل آلة التصوير عندك لكي تجعل مهام التركيز هامة جداً أو في صورة تحد , وتصور أن مستقبلك بكامله معتمد على حل هذه المهمة أو أنك تتنافس مع شخص ما تحب أن تهزمه

6- ركز على أجزاء صغيرة من المشكلة الكلية , ولو أنك قمت بتجزئة المشكلة إلى أجزاء بسيطة فسوف تكون قادراً على التركيز بصورة أكثر سهولة وكفاءة .

7- ادخل من ضمن نشاطاتك اليومية نشاطا او شيئاً مثيراً وممتعاً

للأمانه منقوووووووووووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Jalilo Barça
شعلة المنتدى
شعلة المنتدى
Jalilo Barça


ذكر
المشاركات : 7742
العمر : 29
السٌّمعَة : 8
نقاط التميز : 19639

كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة   كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Icon_minitimeالأحد مايو 24, 2009 2:45 am

شكرااا على المعلومات المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امة الله
المشرفة العامة
المشرفة العامة
امة الله


انثى
المشاركات : 2172
العمر : 30
السٌّمعَة : 10
نقاط التميز : 8071

كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة   كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Icon_minitimeالأحد مايو 24, 2009 2:51 am

العفو

شكرا لك ايضا على المرور العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Jalilo Barça
شعلة المنتدى
شعلة المنتدى
Jalilo Barça


ذكر
المشاركات : 7742
العمر : 29
السٌّمعَة : 8
نقاط التميز : 19639

كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة   كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Icon_minitimeالأحد مايو 24, 2009 2:53 am

لا شكر على واجب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
IYOR ANGEL INCONNU˙·٠•●¤
من ركائز المنتدى
من ركائز المنتدى
IYOR ANGEL INCONNU˙·٠•●¤


ذكر
المشاركات : 3467
العمر : 30
السٌّمعَة : 5
نقاط التميز : 11860

كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة   كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Icon_minitimeالأحد مايو 24, 2009 4:06 am

ا شكرررا على الموضوع المفيد و مجهودك ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Jalilo Barça
شعلة المنتدى
شعلة المنتدى
Jalilo Barça


ذكر
المشاركات : 7742
العمر : 29
السٌّمعَة : 8
نقاط التميز : 19639

كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة   كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Icon_minitimeالأحد مايو 24, 2009 4:08 am

ا شكرررا على الموضوع المفيد و مجهودك ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
()()DjAmEl()()
ركيزة المنتدى
منظم مسابقات
ركيزة المنتدى  منظم مسابقات
()()DjAmEl()()


ذكر
المشاركات : 7728
العمر : 30
المزاج : good
السٌّمعَة : 15
نقاط التميز : 17951

كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة   كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Icon_minitimeالأحد مايو 24, 2009 4:56 am

ا شكرررا على الموضوع المفيد و مجهودك ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
()()DjAmEl()()
ركيزة المنتدى
منظم مسابقات
ركيزة المنتدى  منظم مسابقات
()()DjAmEl()()


ذكر
المشاركات : 7728
العمر : 30
المزاج : good
السٌّمعَة : 15
نقاط التميز : 17951

كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة   كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Icon_minitimeالأحد مايو 24, 2009 4:57 am

لا شكر على واجب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Jalilo Barça
شعلة المنتدى
شعلة المنتدى
Jalilo Barça


ذكر
المشاركات : 7742
العمر : 29
السٌّمعَة : 8
نقاط التميز : 19639

كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة   كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Icon_minitimeالأحد مايو 24, 2009 5:01 am

جمال راك تغش كيفاش تشكر انفال اومبعد تقلها لاشكر على واجب هذا تمسخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
()()DjAmEl()()
ركيزة المنتدى
منظم مسابقات
ركيزة المنتدى  منظم مسابقات
()()DjAmEl()()


ذكر
المشاركات : 7728
العمر : 30
المزاج : good
السٌّمعَة : 15
نقاط التميز : 17951

كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة   كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Icon_minitimeالأحد مايو 24, 2009 5:25 am

ا شكرررا على الموضوع المفيد و مجهودك ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Jalilo Barça
شعلة المنتدى
شعلة المنتدى
Jalilo Barça


ذكر
المشاركات : 7742
العمر : 29
السٌّمعَة : 8
نقاط التميز : 19639

كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة   كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Icon_minitimeالأحد مايو 24, 2009 5:28 am

اسمحلي مي هذا تمسخير ظوك نحاوزك من المنتدى هههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امة الله
المشرفة العامة
المشرفة العامة
امة الله


انثى
المشاركات : 2172
العمر : 30
السٌّمعَة : 10
نقاط التميز : 8071

كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة   كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Icon_minitimeالأحد مايو 24, 2009 6:08 am

سررت ب مروركم الكريم

لاكن لدي ملاحظة

ارى انكم لا تقرأون المواضيع لاكنكم تحسنوا الرد و هذا ما نعرفه جميعا

و ارى في كل موضوع اكثر من اجابتين للعضو و هو لا يدري ان كان رد على الموضوع مسبقا او لا

ارجوا ان تكفوا عن هذا الاداء

لأننا هنا لرفع المنتدى ب مشاركاتنا المفيدة و مواضيع متميزة

معذرة على التدخل لاكن هذه ملاحظة مهمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kamifati
نــائـــب الــمــديــر
نــائـــب الــمــديــر
kamifati


انثى
المشاركات : 7025
العمر : 30
السٌّمعَة : 11
نقاط التميز : 15452

كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة   كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Icon_minitimeالأحد مايو 24, 2009 6:16 am

موضوع رائع شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Jalilo Barça
شعلة المنتدى
شعلة المنتدى
Jalilo Barça


ذكر
المشاركات : 7742
العمر : 29
السٌّمعَة : 8
نقاط التميز : 19639

كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة   كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Icon_minitimeالأحد مايو 24, 2009 8:33 am

انا يا انفال ارد على الموضوع لكن انس ان اقفله لذلك ارد مرتين او ثلاث اقدم اعتذاري لكن بالنسبة للاخ جمال والله غير راهو يديرها عيناني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
()()DjAmEl()()
ركيزة المنتدى
منظم مسابقات
ركيزة المنتدى  منظم مسابقات
()()DjAmEl()()


ذكر
المشاركات : 7728
العمر : 30
المزاج : good
السٌّمعَة : 15
نقاط التميز : 17951

كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة   كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Icon_minitimeالأحد مايو 24, 2009 9:27 am

bele3 jalil nta wallah la rak dirha 3aynani
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Jalilo Barça
شعلة المنتدى
شعلة المنتدى
Jalilo Barça


ذكر
المشاركات : 7742
العمر : 29
السٌّمعَة : 8
نقاط التميز : 19639

كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة   كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Icon_minitimeالأحد مايو 24, 2009 1:37 pm

شكراا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
()()DjAmEl()()
ركيزة المنتدى
منظم مسابقات
ركيزة المنتدى  منظم مسابقات
()()DjAmEl()()


ذكر
المشاركات : 7728
العمر : 30
المزاج : good
السٌّمعَة : 15
نقاط التميز : 17951

كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة   كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Icon_minitimeالإثنين مايو 25, 2009 3:10 am

شكراا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امة الله
المشرفة العامة
المشرفة العامة
امة الله


انثى
المشاركات : 2172
العمر : 30
السٌّمعَة : 10
نقاط التميز : 8071

كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة   كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Icon_minitimeالإثنين مايو 25, 2009 3:26 am

هذا مثال بسيط على تكرار الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
FouZia
مشرفة القسم الانجليزي و السياحة
مشرفة القسم الانجليزي و السياحة
FouZia


انثى
المشاركات : 2671
العمر : 30
المزاج : cool at all
السٌّمعَة : 19
نقاط التميز : 11826

كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة   كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Icon_minitimeالإثنين يونيو 15, 2009 2:20 am

merci bcp puor les conseils
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امة الله
المشرفة العامة
المشرفة العامة
امة الله


انثى
المشاركات : 2172
العمر : 30
السٌّمعَة : 10
نقاط التميز : 8071

كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة   كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Icon_minitimeالإثنين يونيو 15, 2009 2:24 am

pas de quoi

Mercipour votre passage
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ãηoùΫ¢Ĥi$Ťoù
شعلة المنتدى
شعلة المنتدى
ãηoùΫ¢Ĥi$Ťoù


ذكر
المشاركات : 5722
العمر : 33
السٌّمعَة : 9
نقاط التميز : 10942

كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة   كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Icon_minitimeالأربعاء يوليو 08, 2009 10:54 am

merci miss anfal mawdou3 fi elkima merci bcqqq
كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة %D8%AA%D8%B3%D9%84%D9%85%20%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%8A
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
BilalM
شعلة المنتدى
شعلة المنتدى
BilalM


ذكر
المشاركات : 5781
العمر : 113
الموقع : www.newjil.yoo7.com
العمل/الترفيه : متفرّغ للتصميم
المزاج : coOol
السٌّمعَة : 24
نقاط التميز : 15318

كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة   كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Icon_minitimeالأربعاء يوليو 08, 2009 4:54 pm

بارك الله فيك وجزاك الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ar.netlog.com/thebestbilal199_dz
ǺĻĜĕяịāŋò ΜαІίқо
مــشـــرف
مــشـــرف
ǺĻĜĕяịāŋò ΜαІίқо


ذكر
المشاركات : 4511
العمر : 113
الموقع : www.newjil.yoo7.com
العمل/الترفيه : 24/24 internet
المزاج : fooooooooooort bezzaf
السٌّمعَة : 14
نقاط التميز : 14878

كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة   كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Icon_minitimeالخميس يوليو 09, 2009 9:24 pm

شكراااااااا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.newjil.yoo7.com
Jalilo Barça
شعلة المنتدى
شعلة المنتدى
Jalilo Barça


ذكر
المشاركات : 7742
العمر : 29
السٌّمعَة : 8
نقاط التميز : 19639

كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة   كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة Icon_minitimeالإثنين يوليو 13, 2009 5:18 am

بارك الله فيك وجزاك الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تزيد من قوة تركيزك بسهولة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» إفتح مجلداتك بسرعة و بسهولة.
» هل اخدت صورة لك او لشخص آخر ورأيتها مشوهة واردت ان تزيد واتنقص فيها ....ادخل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجيل الجديد | ήέώJίL :: المنتديات التعليمية :: الطور المتوسط-
انتقل الى: