| شلل النوم (الجاثوم) | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
ǺĻĜĕяịāŋò ΜαІίқо مــشـــرف
المشاركات : 4511 العمر : 113 الموقع : www.newjil.yoo7.com العمل/الترفيه : 24/24 internet المزاج : fooooooooooort bezzaf السٌّمعَة : 14 نقاط التميز : 14903
| موضوع: شلل النوم (الجاثوم) الخميس يونيو 03, 2010 11:36 am | |
| سلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح و مساءالخير
شلل النوم ( الجاثوم ) المصـدر" طبيب دوت كوم "
يمكن الاشارة الى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم ...
الاعراض :
عدم المقدرة على تحريك الجسم او احد أعضائه في بداية النوم او عند الاستيقاظ . كما يمكن ان يصاحبه هلوسات مخيفة . تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان الى عدة دقائق ، و خلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة او حتى البكاء ، لكن دون جدوى ، و تختفي الاعراض مع مرور الوقت او عندما يلامس احد المريض او عند حدوث ضجيج . وقد اظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الاقل مرة في الشهر ، وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر ، و يتعرض 12% من الناس لهذه الاعراض لأول مرة خلال الطفولة .
ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة ؟
من الثابت علمياً ان النوم يتكون من عدة مراحل ، احد هذه المراحل يعرف ب ( حركة العين السريعة ) ، وتحدث الاحلام خلال هذه المرحلة ، وقد خلق الله سبحانه و تعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا ، تدعى هذه الآلية ( ارتخاء العضلات ) . و ارتخاء العضلات يعني ان جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الاحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز و عضلات العين ، فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق ( سوبر مان ) ، فإن آلية إرتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك ، وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك الى مرحلة أخرى من مراحل النوم او استيقاظك من النوم ، إلا أنه وفي بعض الاحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة ، في حين ان هذه الآلية ( ارتخاء العضلات ) لم تكن قد توقفت بعد ، و ينتج عن ذلك ان يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله ، و لكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً ، وبما ان الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي الى هلوسات مرعبة و شعور المريض باقتراب الموت او ماشابه ذلك .
هل شلل النوم مؤذ ؟
يظن بعض المصابين بشلل النوم أن ساعة الموت قد حانت ، و بعضهم الآخر يعتقد ان هنالك جنّي يضغط على صدره ، إلا ان ذلك ليس له أي أساس علمي ، كما انه لم يثبت حدوث اي حالة وفاة خلال شلل النوم ، فالحجاب الحاجز لا يتأثر ، ويبقى التنفس طبيعياً و كذلك مستوى الاوكسجين في الدم . يكون شلل النوم العرض الوحيد عند أكثر المرضى ، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس او النوم القهري ، و النوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم . والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون الى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري . من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحباً للنوم القهري ، فنود طمأنتهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل اي خطر على حياتهم ، و معظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة الى علاج طبي .
العلاج :
يحتاج المرضى المصابون بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي او مرض عضوي خطير ، كما أن معظمهم لا يحتاجون الى اي علاج طبي . و أفضل ما يمكن ان يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة ان يحاولوا تحريك عضلات الوجه و تحريك العينين من جهة الى اخرى ، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الاعراض . وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الاعراض كحدوثها اكثر من مرة في الاسبوع على سبيل المثال ، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها . ومن المعروف بأن الضغط النفسي و التوتر إضافة الى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الاعراض ، لذلك و لتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي :
+ حاول الحصول على القدر الكافي من النوم .
+ حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها .
+ مارس التمارين الرياضية ، و لكن قبل النوم بوقت كاف .
+ حافظ على جدول نوم و استيقاظ منتظم .
+ تقول بعض الفرضيات بأن النوم على الجنب يساعد في التخلص من هذه النوبات . | |
|
| |
Jalilo Barça شعلة المنتدى
المشاركات : 7742 العمر : 29 السٌّمعَة : 8 نقاط التميز : 19664
| موضوع: رد: شلل النوم (الجاثوم) الخميس يونيو 03, 2010 11:43 am | |
| | |
|
| |
Jalilo Barça شعلة المنتدى
المشاركات : 7742 العمر : 29 السٌّمعَة : 8 نقاط التميز : 19664
| موضوع: رد: شلل النوم (الجاثوم) الخميس يونيو 03, 2010 11:44 am | |
| شكراا لك على المجهودات الجبارة | |
|
| |
ǺĻĜĕяịāŋò ΜαІίқо مــشـــرف
المشاركات : 4511 العمر : 113 الموقع : www.newjil.yoo7.com العمل/الترفيه : 24/24 internet المزاج : fooooooooooort bezzaf السٌّمعَة : 14 نقاط التميز : 14903
| موضوع: رد: شلل النوم (الجاثوم) الجمعة يونيو 04, 2010 3:34 am | |
| | |
|
| |
ǺĻĜĕяịāŋò ΜαІίқо مــشـــرف
المشاركات : 4511 العمر : 113 الموقع : www.newjil.yoo7.com العمل/الترفيه : 24/24 internet المزاج : fooooooooooort bezzaf السٌّمعَة : 14 نقاط التميز : 14903
| موضوع: رد: شلل النوم (الجاثوم) الجمعة يونيو 04, 2010 3:35 am | |
| | |
|
| |
Jalilo Barça شعلة المنتدى
المشاركات : 7742 العمر : 29 السٌّمعَة : 8 نقاط التميز : 19664
| موضوع: رد: شلل النوم (الجاثوم) الجمعة يونيو 04, 2010 3:40 am | |
| | |
|
| |
BilalM شعلة المنتدى
المشاركات : 5781 العمر : 113 الموقع : www.newjil.yoo7.com العمل/الترفيه : متفرّغ للتصميم المزاج : coOol السٌّمعَة : 24 نقاط التميز : 15343
| موضوع: رد: شلل النوم (الجاثوم) الجمعة يونيو 04, 2010 4:02 am | |
| sujj 44444 rabi ya7afdek khouya | |
|
| |
khadouje عضو ذهبي
المشاركات : 1295 العمر : 27 المزاج : فرحة و مجتهدة السٌّمعَة : 0 نقاط التميز : 6859
| موضوع: رد: شلل النوم (الجاثوم) الجمعة يونيو 04, 2010 6:26 am | |
| ألف شكر لك على النصائح و على الموضوع بصفة عامة بارك الله فيك | |
|
| |
ǺĻĜĕяịāŋò ΜαІίқо مــشـــرف
المشاركات : 4511 العمر : 113 الموقع : www.newjil.yoo7.com العمل/الترفيه : 24/24 internet المزاج : fooooooooooort bezzaf السٌّمعَة : 14 نقاط التميز : 14903
| موضوع: رد: شلل النوم (الجاثوم) الجمعة يونيو 04, 2010 6:51 am | |
| ردودكم افرحتني شكرا بلال و خديجة | |
|
| |
ãηoùΫ¢Ĥi$Ťoù شعلة المنتدى
المشاركات : 5722 العمر : 33 السٌّمعَة : 9 نقاط التميز : 10967
| موضوع: رد: شلل النوم (الجاثوم) الجمعة يونيو 04, 2010 7:33 am | |
| merciiiiiiiiiii bcqqqqqq khooooooooooo | |
|
| |
| شلل النوم (الجاثوم) | |
|