خطوات بسيطة لابتسامة أكثر إشراقاً

هل تعجبت لماذا يتمتع الناس بابتسامة رائعة مشرقة بينما يحاول البعض الآخر ذلك دون تحقيق نفس النتيجة ؟ صدق أو لا تصدق أن أسرار الابتسامة الجذابة تكمن في خطوات بسيطة يستطيع كل منا القيام بها . وتبين أدناه خطوات ستجعل ابتسامتك أكثر إشراقاً وجاذبية .

خذ وقت أطول لكي تعطي أسنانك العناية التي تستحقها. هل تعلم أن عملية تنظيف الأسنان بالفرشاة تستغرق ما بين دقيقتين إلى ثلاث دقائق للقيام بها كما ينبغي، ولكن معظم الناس يقومون بتنظيف أسنانهم في أقل من 30 ثانية؟ وهذه مدة لا تكفي لإزالة ملايين البكتيريا الموجودة على سطح الأسنان .

قم بتنظيف الأسنان باستخدام الخيط فمن الممكن أن ينقذ ذلك أسنانك من التلف، فهل أخبرك أحداً لماذا يجب أن تقوم بذلك ؟ السبب هو البكتيريا فهذه البقايا البسيطة التي تختبئ بين الأسنان تتغذى عليها وتسبب تجاويف وتفرز الحامض المضر . خطوات بسيطة لابتسامة أكثر إشراقاً 207_asnan

خطوات بسيطة لابتسامة أكثر إشراقاً 207_asnan

والأسوء من ذلك إن هي بقيت لفترة أطول فإن هذه البكتيريا تغزو وتدمر حتىالعظام والأربطة التي تساند الأسنان . تقوم عملية تنظيف الأسنان بالخيط بإزالة هذه البكتيريا من بين الأسنان فتؤدي إلى التخلص مما يمكن أن يسببه وجودها من مشاكل .

ليست الحلويات فقط هي التي تشكل خطورة على ابتسامتك . هل تعلم أن هناك العديد من الأطعمة بخلاف الحلويات التي تساعد علىانتشار التسوس بين الأسنان ؟ وهذا يشمل ، زبدة الفول السوداني ، رقائق البسكويت، شرائح البطاطس ، الفشار ، والأطعمة الأخرى التي تلتصق بالأسنان وتمد البكتيريا بالطاقة اللازمة لها .

تنظيف الأسنان جيداً بعد تناول الوجبات يساعد على التخلص من كلا من البكتيريا وبقايا الطعام الموجودة التي تتغذى عليها البكتيريا وإذا لم تتمكن من تنظيف الأسنان بالفرشاة . خطوات بسيطة لابتسامة أكثر إشراقاً 115_asnan

خطوات بسيطة لابتسامة أكثر إشراقاً 115_asnan

فحاول غسل الفم بالسائل جيداً محاولاً قدر الإمكان أن يكون الطعام المتبقي على ا لأسنان بسيطاً جداً
خطوات بسيطة لابتسامة أكثر إشراقاً Sygnal_anas1

مضغ اللبان الخالي من الخالي من السكر يساعدك أيضاً لأنه يزيد نشاط وجريان اللعاب بالفم وهو مادة طبيعية تعمل على مكافحة الجير .

توقف عن تنظيف الأسنان بقوة :
من العجب أن هناك اثنين من كل ثلاثة أشخاص يدمرون أسنانهم بتنظ خطوات بسيطة لابتسامة أكثر إشراقاً 208_asnan

يفها بقوة ! فالتخلص من البكتيريا وبقايا الطعام والجير يحتاج إلى ضغط بسيط وللاسف فإنه بعض الناس يقوم بالضغط ثلاثة أو أربع أضعاف الضغط المفروض أو أنهم يستخدمون بودرة السموكرز التي تحتوي على حبيبات زجاجية تأكل الأسنان والقلح مما يؤدي إلى تلف الأسنان واللثة، وهذا التلف يشمل تراجع اللثة للخلف وحساسية ا لأسنان ووجود تجاويف بها وتجويفات في جذر الأسنان. ( لاحظ في الصورة تراجع اللثة والفجوات عند التقاء اللثة بالجذور نتيجة وذلك لضغط الفرشاة الكبير على الأسنان )
خطوات بسيطة لابتسامة أكثر إشراقاً Sygnal_anas1

قلل من اعتمادك على القهوة :
صدق أولا تصدّق أن القهوة هي أحد أخطر الأشياء التي تؤثر على إشراق ابتسامتك . فالقهوة تترك بقعاً على أسنانك مما يؤدي إلى تشويه شكل ابتسامتك الطبيعية البيضاء والأسوأ من ذلك فإنك تقوم بتغذية البكتيريا بمصدر للسكر يساعدها على عمل تجاويف وتكوين الحامض لأن معظم الناس يحتسون القهوة على مدى الفترة النهارية و محلاة ؟

فوائد عظيمة
موضوع في القّمة
بوورك فيك اخي حساآم

شكراااا على النضائح المفيدة

شكرا لك على هذه الافادة Like a Star @ heaven

شكرا لك اخيشكرا لك اخي

merciiiiiiiiiiiiiii pour les information

» بسيطة لكنها مفيدة
» خطوات تجعل موضوعك متميز وردك مميز
» ديفيد فيا ... أكثر من مجرد هداف!!
» دليلك لحمام أكثر صحة وراحة وجمالا 1
» دليلك لحمام أكثر صحة وراحة وجمالا 2